זמן לאימון: עובדות שחשוב לדעת לפני שעושים אימוני כוח

חלק מאיתנו עוסקים בספורט ובפרט באימוני כוח ולכן אנו שומעים המון דברים שמותר ואסור לעשות - אבל רובם הם מיתוסים. רועי דבוראי מאמן כושר לנערים ונוער, מנהל מועדון ספורט "גו-אקטיב" ברמת-השרון יעשה לכם סדר בדברים