איך שומרים על אורח חיים בריא במהלך ארוחות החג?

ראש השנה כבר כאן ויחד איתו מגיעות גם ארוחות החג המסורתיות והעשירות בכל טוב • חלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא מסבירה איך עוברים את ארוחות החג בשלום, ואיך משלבים בין סממני החג לאורח חיים בריא בארוחה?

פגיעה בגדילה ונשירת שיער: אילו דיאטות עלולות להזיק לבריאות שלנו?

"ניכר שהיא אכן ירדה במשקל ונראית מעולה, ואני בטוחה שיש אנשים שחשבו שאם היא יכולה להרזות בעזרת התפריט הזה – גם הם יכולים. חשוב להבין שהעובדה שהיא 'מפנטזת' על מאכלים אחרים, כפי שהיא אמרה בתוכנית, כנראה מעידה על כך שהדיאטה שלה דלה מדי ולא מתאימה לה כפי שאנשים סבורים" • לאור דבריה של אופירה אסייג, החלטנו לראיין את ראש מדור התזונה במכון וינגייט כדי להבין מהן ההשלכות של דיאטות מסוג כזה, וגם - כיצד ניתן לקבוע איזו דיאטה מתאימה לכם?

בדקו: האם אתם שומרים על אורח חיים בריא

כל אחד מאיתנו מתנהל באורח חיים שונה, אך אורח חיים בריא הוא הסוד לחיים טובים וארוכים. חלק משתדלים לשמור על תזונה נכונה, חלק עושים ספורט ויש כאלו שמעדיפים להנות מהחיים. שחקו וגלו מה אורח החיים שלכם!

לא רק ספורט: כך תאמצו אורח חיים בריא

אורח חיים בריא מתייחס לכל המובנים של חייכם, משפר את איכות חייכם, משפיע לטובה על מצב רוחכם ומשפר את הישגיכם בתחומים שאתם פועלים (בין אם זה לימודים, ספורט או כל דבר אחר). לשם כך אספנו את הטיפים שאם תקפידו לשמור עליהם, ואפילו רק על חלקם תוכלו לשפר את אורח החיים שלכם.