בגיל 17: תומר הדר הוא הכוכב הספורטיבי הבא

הוא מקפיד על שגרת בוקר בריאה, שומר על כושר, קוטף הישגים מרשימים ובין כל זה לא מזניח את הלימודים - הכירו את תומר הדר, ההבטחה הגדולה של כדורעף החופים והוא רק בן 17. צפו

אתגר בריא לבוקר: הרכבנו ארוחת עשר דרך הגרלה

החלטנו לשדרג את חווית ארוחת העשר בהפסקה וניסינו להרכיב סנדוויצ'ים טעימים, בריאים ומיוחדים בעזרת פתקי הגרלה בלבד. איך זה נגמר? צפו!

תתעוררו: כך תאמצו שגרת בוקר בריאה

לכבוד פתיחת שנת הלימודים, שתחל בשבוע הבא, הכנו לכם מדריך שיעזור לכם להתעורר על עצמכם ולאמץ שגרת בוקר בריאה