המדריך: איך בונים לעצמנו שרירים

תמיד רציתם לפתח שרירים ולא ידעתם איך? אלון בן שחר, בעל שמגיע מתחום הכושר ופיתוח הגוף, מביא לנו את המדריך כיצד להתחיל לפתח שרירים בכמה צעדים פשוטים