זמן להתחמם: כך תכינו את הגוף לקראת האימון

אולי נדמה לכם שהוא מיותר ושאפשר לדלג עליו, אך למעשה החימום הוא השלב החובה לפני כל אימון. אז מה עלינו לעשות לפני כל אימון ועל מה אסור לנו לוותר? צפו בסרטון