בלי לקום מהכיסא: תרגילי הכושר שתוכלו לעשות בישיבה

הוציאו את בגדי הספורט, עשו חימום קצר והביאו כיסא. מה, כיסא? כן! קבלו חמישה תרגילי כושר מגניבים וקלים לחיטוב הגוף שניתן לבצע עם הכיסא. הכניסה לעצלנים בלבד