לוקחים נשימה: חמישה תרגילים שיעזרו לכם להירגע

חרדה ולחץ הם מצבים שכולנו חווים במהלך היום ולכן חשוב לדעת איך להירגע, לעצור הכל ולקחת נשימה עמוקה. זה הזמן המתאים להכיר מספר דרכים שיעזרו לכם להירגע ולבחור את התרגיל שהכי מתאים עבורכם