יחסים ואהבה
יחסים ואהבה
נמצאים בזוגיות? כל הטיפים לאימון גופני משותף
מאז התפרצות המגפה, אנשים רבים החליטו להיכנס לכושר וכך להפיג את השעמום, התסכול והבדידות. בכתבה הבאה, תמצאו טיפים לאימון משותף עם אהוב או אהובתכם, כך שגם הקשר ביניכם יתחזק
סטייל
פגיעה בגדילה ונשירת שיער: אילו דיאטות עלולות להזיק לבריאות שלנו?
"ניכר שהיא אכן ירדה במשקל ונראית מעולה, ואני בטוחה שיש אנשים שחשבו שאם היא יכולה להרזות בעזרת התפריט הזה – גם הם יכולים. חשוב להבין שהעובדה שהיא 'מפנטזת' על מאכלים אחרים, כפי שהיא אמרה בתוכנית, כנראה מעידה על כך שהדיאטה שלה דלה מדי ולא מתאימה לה כפי שאנשים סבורים" • לאור דבריה של אופירה אסייג, החלטנו לראיין את ראש מדור התזונה במכון וינגייט כדי להבין מהן ההשלכות של דיאטות מסוג כזה, וגם - כיצד ניתן לקבוע איזו דיאטה מתאימה לכם?
מגזין
בלי לצאת מהבית: אימון כושר מקפיץ ומחטב
רוצים לשפר את הכושר, לעבוד על הגוף ולזוז קצת? לי היימליך מציגה - אימון HIT שמעלה את הדופק ומחטב את הגוף שכל אחד יכול לעשות בבית
מגזין
גם מהבית: אימון לחיטוב הרגליים והישבן
תקועים בבית כמו כולם ורוצים להזיז קצת את הגוף? לי היימליך מביאה לנו במיוחד אימון לחיטוב הישבן והרגליים, כדי שנפעיל את הגוף ונשמור על כושר ובריאות גם מהבית
יחסים ואהבה
תנצלו את הזמן הפנוי: כך תשפרו את הדימוי העצמי שלכם בזמן הסגר
דימוי גוף שלילי היא בעיה נפוצה בקרב בני ובנות הנוער ולכן, הכנו עבורכם רשימת טיפים שתעזור לכם לשפר את הדימוי העצמי שלכם וכך גם לנצל את הזמן הפנוי הרב שברשותכם
מגזין
די לתירוצים: כך תשמרו על כושר בזמן הקורונה
ההנחיות החדשות שהגיעו בעקבות משבר הקורונה השאירו מתאמנים וחובבי ספורט רבים חסרי מעש. חדרי הכושר והמכונים השונים נסגרו, אסור לצאת לפארקים והשגרה החדשה מקשה מאוד לשמור על כושר גופני. אז מה עושים? מתאמנים בבית. אספנו לכם את כל המאמנים שמפרסמים אימונים שונים בחינם
יחסים ואהבה
יש חיה כזאת: ליגת הנשים של ה-NBA זוכה לשיפור בתנאים
מי מכם לא שמע על ליגת ה-NBA? כנראה שרובכם, אם לא כולכם, בקיאים בכל מה שקשור לליגה הזאת והישגיה הרבים. אולם, מעטים מכם שמעו על המקבילה הנשית ל-NBA, אשר זכתה בלא פחות תחרויות והישגים. אז למה בכל זאת חברות הליגה חשות מופלות? ומה הקשר בין השיפור בתנאים של השחקניות לבין העצמת נערות? כל התשובות בכתבה הבאה
מגזין
בלי להתפשר: כך תשלבו תזונה נכונה, אימונים ולימודים
שגרת החיים שלנו עמוסה ובעיקר בלימודים ובמטלות שקשורות לבית הספר, אז איך משלבים בכל הטירוף גם אימונים ותזונה נכונה? קבלו את כל הטיפים
מגזין