אוכל
אוכל
איך אוכלים נכון בפסח ושומרים על תחושת הקלילות?
פסח נחשב לאחד החגים הכי עתירי קלוריות, עם שולחנות עמוסים אוכל, פיקניקים וטיולים שבמכרזם אוכל • אז איך עוברים את החג בשלום? מה עושים עם השמן, הביצים והקינוחים ואיך שומרים על תחושת הקלילות? כל הטיפים!
סטייל
פגיעה בגדילה ונשירת שיער: אילו דיאטות עלולות להזיק לבריאות שלנו?
"ניכר שהיא אכן ירדה במשקל ונראית מעולה, ואני בטוחה שיש אנשים שחשבו שאם היא יכולה להרזות בעזרת התפריט הזה – גם הם יכולים. חשוב להבין שהעובדה שהיא 'מפנטזת' על מאכלים אחרים, כפי שהיא אמרה בתוכנית, כנראה מעידה על כך שהדיאטה שלה דלה מדי ולא מתאימה לה כפי שאנשים סבורים" • לאור דבריה של אופירה אסייג, החלטנו לראיין את ראש מדור התזונה במכון וינגייט כדי להבין מהן ההשלכות של דיאטות מסוג כזה, וגם - כיצד ניתן לקבוע איזו דיאטה מתאימה לכם?
אוכל
תהיו בריאים: כך תשמרו על תזונה נכונה ומאוזנת בחופש
שינוי בסדר היום, רביצה מול טלוויזיה ומסכים, שינה עד שעות מאוחרות וחשיפה להרבה מזון מהיר יכולה להוביל לעליה במשקל בימי החופש הגדול. אם אתם רוצים לאמץ אורח חיים מעט בריא יותר - הכתבה הזאת היא לגמרי השבילכם, עם מבחר טיפים ועצות כיצד לעבור את החופש הגדול ולשמור על תזונה מאוזנת ובריאה
יחסים ואהבה
תנצלו את הזמן הפנוי: כך תשפרו את הדימוי העצמי שלכם בזמן הסגר
דימוי גוף שלילי היא בעיה נפוצה בקרב בני ובנות הנוער ולכן, הכנו עבורכם רשימת טיפים שתעזור לכם לשפר את הדימוי העצמי שלכם וכך גם לנצל את הזמן הפנוי הרב שברשותכם
מגזין
בלי להתפשר: כך תשלבו תזונה נכונה, אימונים ולימודים
שגרת החיים שלנו עמוסה ובעיקר בלימודים ובמטלות שקשורות לבית הספר, אז איך משלבים בכל הטירוף גם אימונים ותזונה נכונה? קבלו את כל הטיפים
מגזין
מומלץ: הסיבות שבגללן כדאי לכם לאמץ אורח חיים בריא
כולנו שומעים ביום יום על אנשים שאימצו אורח חיים בריא, הם נוהגים להמליץ עליו ולהסביר כמה הוא השפיע עליהם, אך עדיין - לכולנו קשה לעשות את השינוי הזה. אז בדיוק בשביל כל מי שרוצה - אלו הן הסיבות בגללן כדאי לכם לאמץ אורח חיים בריא
סטייל
זמן לשנות: המתוסים שצריך לנפץ על תזונה נכונה וחיטוב
אחד הנושאים בעלי המיתוסים הכי נוקשים ולא ברורים ויש להגיד גם מונפצים לפעמים הוא נושא התזונה וחיטוב הגוף. סוזן באוורמן, דיאטנית קלינית בחברת הרבלייף,מנפצת לכם את המיתוסים ועושה סדר בנושא
יחסים ואהבה
תחושת בטן: מהי אכילה בריאה?
מדוע חשוב להקפיד על תזונה נכונה והאם ארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום? ריאיינו את ד"ר מיכל חסון רוזנשטיין, מומחית להפרעות אכילה, שמספרת לנו את כל מה שחשוב לדעת בנושא. באדיבות העמותה הישראלית למחקר, טיפול ומניעה של הפרעות אכילה
מגזין