כך תשמרי על הגזרה בל"ג בעומר: תאכלי לאט ובסבלנות
ל"ג בעומר הוא חג המרשמלו, תפוחי האדמה והבשר - בדומה ליום העצמאות, גם ל"ג בעומר הוא חג משמין, אז איך נשמור על הגזרה? כתבתנו הודיה דיבון אספה לכם טיפים לעבור את הערב המסוכן
מי כמונו יודעות שלא קל לשמור על המשקל, במיוחד כשאת מבלה עם החברים בלילה, כשכולם פותחים שקיות אוכל, וריחו של המרשמלו באוויר. אף אחת לא הייתה רוצה לסבול ולא לאכול בזמן שכל שאר החברים נהנים, אבל גם לא בא לך לקום למחרת ולגלות שהרסת לעצמך את כל מה ששמרת עליו בזמן האחרון. זאת אכן דילמה קשה. מה נעשה? האם לסבול בערב ולא לאכול דבר, או שאולי עדיף לסכן את כל הדייטה ולהתפרע?
עוד במדור הסטייל של פרוגי:
- וואן דיירקשן מבקרים אצל דיוויד בקהאם!
- במטבח של ליהי: מתכון להכנת פסטה רוזה
- היה היה פעם: נסיכות דיסני סטייל 2014
אל תאכלי משקיות של אחרים. תביאי לעצמך שקית מרשמלו משלך ותאכלי רק ממנה
שקית אחת זה בסדר, אבל בזה זה נגמר! תשתדלי לסיים אותה, לכבד כמה שרק אפשר (וכך בעצם תאכלי פחות) ולא לאכול יותר מזה. הרי את בכל מקרה תיגעי במרשמלו, אי אפשר לעמוד בפיתוי, כדאי שתציבי לעצמך מטרה אפשרית יותר.
תאכלי לאט ובסבלנות
החלטתם לעשות מנגל ליד המדורה? בסדר גמור. תתחילי מחצי פיתה, תאכלי אותה לאט, תתרכזי במה שאת אוכלת יורת מאשר בצחוקים של החברים, וכך תשבעי יותר. האוכל משפיע על התיאבון רק חצי שעה לאחר האכילה.
אל תגזימי, דיאטה לא אומרת לא לאכול
מותר לך לגעת באוכל ובחטיפים! פשוט תעשי את זה בכמות מסויימת, ובמידה מסויימת. לכי על האמצע - אל תחשבי לא לאכול ממתקים בכלל, ואל תסיימי לכולם את האוכל.
תאכלי לפני בבית
ואז את לא תהיי רעבה. תוכלי לאכול משהו בריא וממלא בביתך, וכמובן שתרצי לאכול כשכולם אוכלים, אבל אז יצא שתאכלי משהו קטן ולא רציני. את לא תגיעי רעבה, וזה יפתור חצי מהבעיות שלך.
אל תהרסי לעצמך את הערב בגלל האוכל
למרות כל הישראליות שיש בנו וכל הנטייה להפוך יום לכיף רק בגלל האוכל, זאת טעות. את יכולה להנות עם החברים שלך גם בלי הצורך לאכול. תוכלי לכייף וליהנות בלי שכל שניה תהדהד בראשך המחשבה מתי אוכלים. כולם אוכלים ואת לא? אל תתני לזה לבאס אותך. תזכירי לעצמך בשביל מה את עושה את זה. הכול יהיה שווה כשתביני שירדת מידה או שניים בג'ינס.
הכי חשוב: תזכרי שהכל תלוי בראש - אין דבר העומד בפני כוח הרצון.
לא משנה כמה המרשמלו השרוף מריח טוב, וכמה תפוחי אדמה זוללת החברה הרזה שלך. את יכולה לנסות לעשות הכל ולהתאפק! ומעבר לזה, את גם יכולה לוותר לעצמך לפעמים. אחרי הכול, ל"ג בעומר הוא בסך הכול ערב אחד, לא?