שמירה וירידה יעילה במשקל - איך עושים את זה נכון? adobestock (אילוסטרציה)
מגזין

שמירה וירידה יעילה במשקל - איך עושים את זה נכון?

הדרך לירידה יעילה במשקל אינה רק תלויה במה שאנחנו אוכלים, אלא גם בזמן ובאופן שבו אנו אוכלים. תזמון הארוחות משחק תפקיד קריטי בשמירה על חילוף חומרים תקין, מניעת תחושת רעב מיותרת ושיפור תהליך שריפת השומנים. אבל איך בכלל עושים את זה נכון?

ווידיאו
מאחורי הקלעים: טירה רדופה
חיית החושך - בעקבות הסיפורים הקסומים
טליה עובדיה - מעלים זיכרון
עומר נודלמן - מעלים זיכרון
טיילור מלכוב - מעלים זיכרון
דיאטת מסכים: למה כדאי להוריד את הצריכה הדיגיטלית שלנו? adobestock (אילוסטרציה)
מגזין

דיאטת מסכים: למה כדאי להוריד את הצריכה הדיגיטלית שלנו?

בואו נודה בזה – מסכים הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. מההתראות הבלתי פוסקות של הטלפון ועד לסדרות שמרתקות אותנו למסך הטלוויזיה, נדמה שאנחנו מבלים יותר זמן עם המסכים מאשר עם עצמנו. אבל האם עצרתם לחשוב איך זה משפיע עליכם באמת?

פירסינג בלשון ובשפתיים: כיצד זה משפיע על השיניים ומתי לפנות לרופא שיניים? adobestock (אילוסטרציה)
מגזין

פירסינג בלשון ובשפתיים: כיצד זה משפיע על השיניים ומתי לפנות לרופא שיניים?

פירסינג הוא דרך מדליקה לבטא את עצמנו ולהוסיף טאץ' ייחודי למראה, אבל כמו בכל אופנה, גם כאן חשוב לקחת בחשבון את הבריאות שלנו. פירסינג בלשון, בשפה או בכל אזור אחר בפה הוא תוספת מעניינת ומסקרנת, אבל כשהוא נוגע בשיניים, החניכיים והפה – יש כמה דברים שכדאי לדעת מראש.