מי מאתנו לא ישב על הספה בסלון אחרי מרתון סדרות בטלוויזיה והכריז בקול כי ממחר הוא מפסיק להיות בטטה? כולנו מבטיחים שממחר נתחיל להתאמן, נאכל בריא יותר ונהייה פעילים יותר, אבל לא כולנו מצליחים לעמוד בהבטחות וביעדים שהצנו לעצמנו. בדיוק בשביל זה, הכינה רותם כסלו-כהן, פיזיולוגית של המאמץ מהמרכז לרפואת ספורט ולמחקר, של מכון וינגייט, רשימת טיפים שיעזרו לכם לקום מהספה ולהתמיד בפעיות גופנית בצורה נכונה ומהנה.

עוד בערוץ המגזין של פרוגי:

• לגזור ולשמור: כך תצליחו בבגרות במתמטיקה
• מורה לחיים: המורה שהפכה את הכשלון לסיפור הצלחה
• אמ;לק: טראמפ מגיע לישראל והבגרות במתמטיקה