©
צילום: Fotolia
לפני הכל: הדברים שחשוב לזכור לפני שמתחילים להתאמן
אם אתם מתאמנים באופן קבוע, בוודאי חזרתם לפחות פעם אחת עם שרירים תפוסים הביתה. אך אם תשמרו על הכללים ותתאמנו נכון, תוכלו למנוע את הכאבים האלו. מה אסור לעשות ועל מה חייבים להקפיד? הרי לכם מספר כללים, שיהפכו את חוויות הכושר שלכם לנעימה ולבטוחה יותר
עשו סאב
התחלתם להתאמן בחדר הכושר ומצאתם את עצמכם מתלבטים מה לעשות? יש לנו עבורכם מספר כללים שרצוי להקפיד עליהם כדי להבטיח חווית כושר מהנה ומספקת.
עוד בערוץ המגזין של פרוגי:
- נסיך חדש: לקייט מידלטון ולנסיך וויליאם נולד ילד שלישי
- להתראות בלאק אאוט: כך תזכרו היטב את החומר במבחן
- לא רק בטלוויזיה: הרחוב שקם עקב יוזמתו של כוכב הילדים
|
|
תגובות