בואו נדבר על תקופות... כולנו חווינו תקופות טובות של הצלחה ושגשוג בחיים האישיים. למשל, כשהצבנו לעצמינו יעד ועמדנו בו. אבל לפעמים בחיים מופיעות גם תקופות פחות טובות – תקופות משבר. תקופות שבהן זה מרגיש כאילו "כלום לא הולך"... לא פשוט לנהל זוגיות כשבני הזוג נמצא בתקופה כזו. אז מה בכל זאת כדאי לעשות בשביל לחזק ולהרים אותם? התשובה – בכתבה...

עוד בערוץ היחסים של פרוגי:

• בלי סודות: "אני מרגישה שאני לסבית"
• לכל הזוגות שביניכם: הדברים שאתם חייבים לעשות ביחד בשנה הקרובה
• פורצת דרך: רומי אברג׳יל ואמה בראיון על הניתוח המסובך שעברה
  

1. תקופה רעה היא רק סימן שעומדות להגיע תקופות טובות יותר 
2. החיים הם דינמיים. יש תקופות פחות ויותר טובות – אבל בסופו של דבר, לכל תקופה יש סוף. אם בני הזוג שלכם נמצאים בתקופה רעה של משבר אישי, חשוב שתזכירו להם שגם לתקופה הזו – יהיה סוף. כשהוא יגיע, זה סימן שעומדת להתחיל תקופה שונה – טובה יותר. הרי מהמקום הכי נמוך אפשר רק לעלות למעלה. לכן, אחרי תקופה רעה - יכולות רק להגיע תקופות טובות יותר של הצלחות, שגשוג, התפתחות אישית וצמיחה! אז גם אם כרגע בני זוגכם נמצאים במשבר אישי וחושבים שהכול אבוד ורע – תחדירו בהם את ההבנה שזה רק סימן שהם עומדים בפני עתיד כל כך מוצלח וטוב.
4. העניקו לבני הזוג תמיכה נפשית  
5. כשבן או בת זוגכם חווה משבר אישי מסוים, הדבר החשוב ביותר הוא ללוות אותו מנטלית בתוך הדבר הזה ולוודא שהוא לא "נשאב" לתוכו. חשוב שתהיו שם בשביל בני זוגכם להוות עבורם כתף תומכת לבכות ולהתרפק עליה כשצריך. תחזקו אותם – במחמאות, בחיבוקים ובכל דרך שתראה להם שאתם בתוך הדבר הזה איתם ולא נגדם. שאתם בעדם, ושואפים שיהיה להם הכי טוב בעולם. מתוך התמיכה הנפשית שתעניקו לבני זוגכם, הם עשויים להתעודד ולאט-לאט לצאת מתוך המשבר האישי. אז תתמכו בהם ותחזקו אותם ככל הניתן – כי זה הרי בדיוק מה שאתם הייתם מצפים מהם...
6. 

   © adobestock
7. תהיו אוזן קשבת עבור בני הזוג 
8. לא פחות חשוב מאשר לתת לבני הזוג תמיכה נפשית – חשוב גם לקבל ולהקשיב להם. יש לשמוע ולהכיל, ולתת לבני הזוג את התחושה שהם יכולים לספר לכם הכול, ואתם לא תשפטו אותם בשום צורה - אלא פשוט תקשיבו להם ותנסו להבין אותם ולמצוא הזדהות עם דבריהם. תעניקו לבני הזוג שלכם את המקום הנוח לשתף את שעל ליבם, ובכך תקלו עליהם במהלך התקופה הקשה. תנו להם את המקום לחוות הקלה ו"להוריד אבן מהלב" – בדיוק את המקום שאתם בעצמכם הייתם רוצים...
10. העניקו מחוות שיעלו לבני הזוג חיוך על הפנים
11.  עבר על בני הזוג יום רע במיוחד? כדאי לעשות להם משהו טוב על הלב, בשביל לשפר אותו... אולי לקנות להם ורד יפה, אולי להזמין אותם למסעדה (בימים כתיקונם) ואולי בכלל לצאת איתם לריצה או אימון נחמד... אתם מכירים את הפרטנרים שלכם הכי טוב ויודעים מה גורם להם להרגיש מאושרים... אז במיוחד כשהפרטנר נמצא בתקופה פחות טובה בחייו – תנו מעצמכם בכדי לעזור לו. תיזמו מולו מפגש רומנטי, תפתיעו אותו במתנה שווה או בכל דבר אחר שיעשה לו טוב – העיקר להעלות לו חיוך על הפנים!
12. 

    © adobestock
13. תתעניינו, תייעצו ותסייעו
14.  כשבני הזוג נמצאים במשבר אישי, חשוב מאוד שתהיו "עם היד על הדופק" בכל הנוגע למצבם הנפשי. שימו לב שבני הזוג לא נמצאים בדכדוך כבד מדי, ואם כן – הציעו להם לפנות לגורם מקצועי שיכול לסייע להם. למשל, למטפל רגשי. בנוסף, נסו לייעץ להם כיצד להתגבר על המשבר שהם חווים, ובכך – תעשו את כל המשבר שהם שרויים בו לפחות מורכב וקשה עבורם ותקלו עליהם.