לכבוד יום האבל הלאומי שהוכרז בעקבות האסון המצער בהר מירון שבו נלקחו חייהם של מבוגרים וילדים, החלטנו לאסוף עבורכם טיפים שיסייעו לכם לתמוך בבן או בת זוגכם - במקרה שבו הם או קרוביהם נקלעו לאסון כזה או אחר. 

עוד בערוץ היחסים של פרוגי:

• שחקו וגלו: האם יש מספיק "אש" בזוגיות שלכם?
• באווירת החג: כיצד לא "תציתו" ריבים מיותרים במערכת היחסים?
• בלי סודות: "נדבקתי במחלת מין?"
  

תלמדו על האירוע

לפני שאתם חושבים כיצד לתמוך בהם ולעזור להם להתמודד עם התחושות שלהם - תחקרו על האסון שהם נקלעו אליהם. תקראו באינטרנט, תשאלו בני משפחה וחברים קרובים או אף תבקשו מבן או בת זוגכם לספר לכם בעצמם (במידה והם מסוגלים לכך). בדרך זו תבינו טוב יותר את בני זוגכם ואת המשבר שהם עוברים כעת.

תערבו גורמים מוסמכים

אל תתמודדו עם זה לבד! בין אם בני זוגכם נקלעו לאסון בעצמם ובין אם אדם קרוב אליהם נקלע לאסון, סביר להניח שאהוב או אהובתכם נמצאים במצב פגיע ומתמודדים עם תחושות קשות. תבהירו להם שזוהי לא בושה לפנות לסיוע מקצועי ובמידת הצורך - תפנו להורים שלהם (או קרובי משפחה מבוגרים אחרים) ותבקשו שיפנו אותם לגורם מוסמך. חשוב שתתמכו בהם לאורך כל התהליך.

• ער"ן - עזרה ראשונה נפשית, או בטלפון 1201

• סה"ר - סיוע והקשבה ברשת, או במייל sahar.tmicha@gmail.com

• שירותי תמיכה של משרד החינוך: מענה רגשי להורים ותלמידים, מנהלים ועובדי הוראה ניתן באמצעות יועצות בימים א'-ה' בין השעות 20:00-08:00 וביום ו' בין השעות 14:00-08:00, בטלפון 6552* שלוחה 5. 

תבהירו להם שזוהי לא אשמתם

במקרים רבים, ניצולי אסונות וקרוביהם, חשים שהאירוע קרה באשמתם והם יכלו למנוע אותו או למגר את נזקיו. חשוב שתבהירו לבני זוגכם שהתחושה הזו רחוקה מלהיות נכונה, ואין דבר שהם יכלו לעשות כדי למנוע את מה שקרה. 

תסיחו את דעתם

תחביבים, מקומות בילוי אהובים, סרטים אהובים ועוד - כל אלה עשויים לעודד את בני זוגכם ולהסיח את דעתם מהאסון שהם מתמודדים איתו. כמובן שאין ללחוץ עליהם לעשות דבר מסוים, אלא להקשיב להם ולהתחשב ברצונות שלהם. במידה והם לא מעוניינים לבלות ורק רוצים לשוחח איתכם, תכבדו זאת ותבינו שהם חשים כך בעקבות האסון שקרה - וזה לא אומר שהם רוצים לסיים את הקשר שלכם.

תסייעו להם עם הלימודים

אמנם אסונות הם דבר מצער ובעל השפעות נפשיות ופיזיות רבות, אך החיים בכל זאת ממשיכים. הלימודים במוסדות החינוך ימשיכו להתקיים וכנראה שבני זוגכם יתקשו להתרכז בשיעורים ולהשלים את החומר שהם פספסו, ועל כן עליהם לסייע להם ככל שאתם יכולים. תשלחו להם סיכומים, תעודדו אותם ללמוד למבחנים, תעזרו להם להשלים את החומר ועוד - כך שהם יתרגלו מחדש לשגרה ולא יתנו לחוויה המצערת הזו לעצור את חייהם.